Jangan Lupa, Otak Juga Perlu Olahraga!

2 Mei 2010 pukul 10:09 | Ditulis dalam Kesehatan, tips, Uncategorized | 2 Komentar
Tag: , , , , , ,

Pada era serba canggih dan modern seperti saat ini untuk menjaga bentuk tubuh dan kecantikan kulit, banyak perempuan rajin berolahraga. Tapi tahukah Anda kalau otak juga perlu berolahraga supaya tetap kreatif dan fokus. Terlebih bagi wanita karier yang setiap saat selalu menghadapi segala pekerjaan yang bejibun banyaknya, olah raga untuk otak sangat penting.

Otak yang kurang aktivitas membuat pemiliknya cenderung sulit berkonsentrasi atau fokus dalam waktu lama. Selain itu penyakit lupa akan hal-hal kecil dan mudah lengah seringkali dialami perempuan yang kurang melatih otak.

Latihan otak sederhana ternyata bisa mencegah hal tersebut. Latihan ini perlu dilakukan untuk menjaga otak tetap muda dan tangkas.

1. Hal yang paling mudah dilakukan adalah membaca. Melakukan aktivitas sederhana seperti ini dapat membantu merangsang kerja otak. Tak perlu membaca ensiklopedia yang berat, bacaan ringan seperti majalah atau buku komik juga baik untuk membuat otak tetap aktif.

2. Permainan kata. Terlibat dalam mainan olah kata seperti scrabble atau teka-teki silang juga baik untuk otak Anda. Selain mengasah ketajaman pikiran, permainan kata juga membantu Anda belajar kata-kata, informasi, dan hal-hal baru yang membuat otak lebih segar.

3. Minum air putih. Jika stress melanda dan kondisi otak menegang, jangan lupa meminum air putih. Air putih memiliki fungsi yang baik untuk oksidasi otak agar dapat bekerja dengan baik.

4. Olahraga juga bisa berperan baik untuk mencegah otak dari penuaan dini. Ketika kita sedang berolahraga, aliran darah ke otak akan lebih lancar dan bisa mempercepat denyut jantung. Lakukan jogging atau bersepeda sambil menghirup udara segar untuk memberikan oksigen sehat ke otak.

5. Bergaul juga ternyata baik untuk kesehatan otak. Mengobrol dengan teman atau keluarga bisa membuat otak Anda tetap aktif walau dalam keadaan santai.

sumber : www.wolipop.com

2 Komentar »

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

  1. thanks infonya sangat bermanfaat, minum air putih + berdoa

    TELKOMSEL UNLIMITED ready stock

  2. semangat…salam kenal…

    thanks.. di tunggu kunjungan baliknya..


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Buat situs web atau blog gratis di WordPress.com.
Entries dan komentar feeds.

%d blogger menyukai ini: